-------<구글 애널리틱스>------ -------- 머니인포메이션
본문 바로가기

전체 글101

차(Tea)가 건강에 미치는 영향 – 차 종류별 효능 정리 하루 한 잔의 차는 몸과 마음을 따뜻하게 해줍니다. 단순한 음료를 넘어, 차는 건강 증진, 면역력 강화, 스트레스 완화 등 다양한 효능을 가진 천연 건강 도우미입니다. 🌿이번 글에서는 대표적인 차 종류별로 어떤 효능이 있는지, 언제 마시면 좋은지를 정리해드립니다. 1. 🍃 녹차 – 항산화의 제왕카테킨과 폴리페놀이 풍부한 녹차는 강력한 항산화 작용으로 세포 노화 방지, 면역력 강화에 도움을 줍니다.🧠 뇌 기능 보호, 집중력 향상🦷 구강 건강 개선 (항균 효과)☕ 카페인 함유 → 오전 시간 섭취 권장2. 🍂 홍차 – 혈액순환과 심장 건강발효 과정을 거친 홍차는 테아플라빈이라는 성분을 함유해 혈중 콜레스테롤 감소와 혈관 건강에 효과적입니다.❤️ 심혈관 질환 예방🌡️ 몸을 따뜻하게 해주는 특성🥐 아.. 2025. 4. 4.
엄마 아빠와 함께하는 주말 자연활동 플래너 바쁜 평일, 일과 학업에 치여 가족과의 시간이 줄어들고 있진 않으신가요? 주말 하루, 자연 속에서 온 가족이 함께하는 시간은 아이에게도, 부모에게도 깊은 치유와 연결감을 선물합니다. 💚이번 글에서는 주말에 실천하기 좋은 가족 자연활동 플래너를 시간대별로 소개합니다. 준비물 걱정 없이, 집 근처 공원이나 숲길에서도 충분히 가능합니다! 📅 플래너 예시: 토요일 오전 9시 ~ 오후 3시🕘 9:00 AM – 자연 산책 & 보물찾기🚶‍♂️ 근처 산책길, 공원 코스 선정📝 미션형 보물찾기: “노란 잎사귀, 다섯 잎 클로버, 둥근 돌 찾기”💬 산책 후, “오늘 어떤 자연물이 제일 신기했어?” 대화 나누기🕥 10:30 AM – 자연물 아트 만들기🎨 준비물: 종이, 풀, 크레용, 주운 자연물(잎, 꽃, 솔.. 2025. 4. 4.
집 주변에서 할 수 있는 감성 자연놀이 7가지 바쁜 일상 속에서도 아이와 특별한 시간을 보내고 싶다면 멀리 가지 않아도 되는 ‘감성 자연놀이’를 추천합니다. 🧒🌿자연을 보고, 만지고, 느끼는 경험은 정서 안정, 감각 자극, 창의력 발달에 큰 도움을 줍니다.이번 글에서는 공원, 산책로, 아파트 화단 등 집 주변에서 가볍게 즐길 수 있는 자연 기반 감성놀이 7가지를 소개합니다. 1. 🍂 자연물 보물찾기산책하면서 특정 자연물을 찾는 놀이입니다.📝 미션: “노란 잎 1장, 둥근 돌, 하트 모양 나뭇잎 찾아보기”🧠 관찰력, 집중력 향상💬 찾은 것에 대해 이야기 나누며 표현력 발달2. 🎨 자연물 아트콜라주주운 나뭇잎, 꽃잎, 솔방울 등으로 나만의 작품 만들기📄 종이에 풀로 붙이기 → 얼굴, 풍경, 동물 등 상상력 표현🖌️ 스케치북에 붙여 자연 .. 2025. 4. 3.
아이 마음을 안정시키는 자연 기반 활동 TOP 5🌿 디지털 환경과 빠른 변화 속에 살고 있는 아이들, 어른보다 스트레스와 감정 기복에 더 취약할 수 있습니다. 😔자연과의 교감은 아이에게 심리적 안식처를 제공하고, 스스로 감정을 조절하는 힘을 길러줍니다.이번 글에서는 집 근처에서도 실천할 수 있는 아이의 정서 안정에 효과적인 자연 기반 활동 TOP 5를 소개합니다. 1. 🍂 자연물 감정 카드 만들기산책 중 주운 나뭇잎, 꽃잎, 돌멩이 등을 이용해 감정 표현 카드를 만드는 활동입니다.🖍️ 활동법: 아이에게 "이 잎사귀는 기분이 어때 보여?"라고 질문하기🎨 자연물에 얼굴 그리기 → 감정 이해와 표현력 향상📁 결과물은 감정 놀이 카드로도 재활용 가능2. 🪴 미니 화분 가꾸기작은 식물을 직접 심고 돌보는 활동은 정서적 애착과 책임감을 기르는 데 효과적입.. 2025. 4. 3.
심리 치료에 활용되는 원예 테라피 소개🌿 최근 스트레스와 정서 불안이 늘어나며 비약물적 치유법에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그중에서도 주목받는 것이 바로 원예 테라피입니다. 🧠🪴식물을 돌보고 가꾸는 일은 단순한 취미를 넘어, 심리적 안정과 자존감 회복, 우울감 완화에 이르기까지 다양한 정신 건강 회복 효과를 가진 심리치료 방법입니다. 🧘 원예 테라피란 무엇인가요?원예 테라피(Horticultural Therapy)는 식물을 매개로 한 치료 활동으로, 육체적·정서적·사회적 기능 향상을 목적으로 합니다.🌱 활동 예: 식물 심기, 물 주기, 식물 일기 쓰기, 화분 꾸미기 등🧠 치료 영역: 우울증, 불안장애, 스트레스, 치매, 발달장애 등자연과의 교감을 통해 마음을 안정시키고 현재에 집중하는 ‘마인드풀니스 효과’도 기대할 수 있습니다. .. 2025. 4. 3.
식물로 꾸미는 힐링 홈 인테리어 복잡한 일상 속, 집은 나를 회복시키는 가장 사적인 공간입니다. 이 공간에 자연의 싱그러움을 더해보는 건 어떨까요? 🪴식물 인테리어는 단순히 시각적인 아름다움뿐만 아니라, 스트레스 완화, 공기 정화, 심리 안정에도 긍정적인 효과를 줍니다.오늘은 식물로 집 안을 꾸며내는 다양한 아이디어와 공간별 추천 식물, 배치 팁까지 함께 소개해드릴게요! 🏠 1. 거실 – 집의 중심, 시선이 머무는 공간🌳 추천 식물: 몬스테라, 아레카야자, 고무나무🛋️ 팁: 소파 옆 코너나 TV 옆 빈 공간에 대형 식물을 배치하면 공간이 살아납니다.💡 바닥 화분 대신 플랜트 스탠드를 활용해 인테리어 완성도 UP!☕ 2. 주방 – 감각적인 소형 식물로 포인트🌿 추천 식물: 바질, 로즈마리, 타임 등 허브 식물🥗 팁: 사용과 .. 2025. 4. 2.

티스토리툴바